大便干燥拉不出來(lái)是便秘嗎?大便干燥是很多人都有過(guò)的經(jīng)歷，生活中，由于對(duì)便秘不了解，很多人一發(fā)生大便干燥的問(wèn)題，就大呼自己“便秘了”。那么，大便干燥拉不出來(lái)是便秘嗎?

便秘的典型癥狀

1、大便量少、太硬、排出困難。

2、排便困難合并一些特殊的綜合征，如長(zhǎng)期用力排便、直腸墜脹感，排便不完全或依靠手法幫助。

3、7天內(nèi)便次少于2-3次。

大便干燥一般的預(yù)防方法

1、選用富含粗纖維的一些食物，主食中粗、細(xì)糧搭配食用，每日炒菜中可多放些油;多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，水蘇糖可以通過(guò)增殖有益菌，使腸道內(nèi)菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，從而改善腸胃功能，代謝產(chǎn)生酸性物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng);水蘇糖有幾千的吸水性，可以增加糞便的含水量，起到潤(rùn)滑腸道，軟化大便的作用，從根本上清除大便干結(jié)(便秘)產(chǎn)生的根源-菌群失衡。

2、多飲用果汁、果子水及果醬等食物，這些食物含糖和有機(jī)酸，糖易發(fā)酵產(chǎn)氣，有機(jī)酸有瀉性，皆有助于腸蠕動(dòng)。

3、保證充足的睡眠時(shí)間，以避免精神過(guò)度疲勞。鼓勵(lì)患者多散步、多跳躍，多活動(dòng)。

4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，1日定時(shí)排便，既使沒(méi)有便意，亦要按時(shí)去蹲坐。

5、積極治療腸道疾病，尤其在一些疾病的恢復(fù)期，要想到及早實(shí)旋防便秘的措施。經(jīng)常保持良好的精神狀態(tài)。

大便干燥雖說(shuō)不是什么大病，但卻也能讓患者苦惱不已，大便干燥不同程度的影響著患者心情以及正常生活。因此，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)大便干燥的市民朋友，還應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院檢查治療，以免久患成疾，引發(fā)其他并發(fā)癥的可能。

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